ATELIER DO IN

" Voie de l'énergie"

Le do-in rassemble un vaste éventail d’exercices simples, de gestes naturels, de stimulations énergétiques sur les trajets des méridiens et d’étirements de la musculature profonde, au service du bien-être, et de la santé.

Discipline (chinoise) ancestrale, les Japonais l'affinèrent au fil des siècles jusqu'à sa forme actuelle : un ensemble de gestes naturels, d'exercices corporels simples et accessibles à tous.

La voie de l'énergie, les gestes qui conduisent à la voie, ou auto-massage shiatsu, autant de noms pour une discipline qui explore à travers le mouvement, la circulation de l'énergie dans le corps (les méridiens d'acupuncture), pour une meilleure santé, plus de mobilité, plus souplesse et tout ça dans la douceur, dans la bonne humeur, le lâcher-prise, et en tenant compte des difficultés physiques de chaque personne.

Pas d'étirements difficiles, mais la voie qui conduit le corps vers plus de mobilité naturelle et donc moins de douleurs.

On n'apprend pas ! On expérimente !

Bien qu'un corps soit compliqué, il est aussi coloré, construit pour le mouvement, c'est bien si tu peux en faire l'expérience !

Des techniques variées

Par de la STIMULATION :

Utilisation des mains pour des percussions, frictions, pressions, de façon à tonifier, disperser, réchauffer et laisser l'énergie circuler librement dans le corps.

Et de l'HARMONISATION :

Mettre du mouvement avec des mobilisations et étirements doux pour orienter la circulation de l'énergie le long des méridiens (au fil des saisons les méridiens étirés varient) et améliorer la souplesse, la mobilité, le bien-être et la santé en général.

Le Do In que j'enseigne est très ouvert à différentes pratiques, tout ce qui fait du bien au corps et fait progresser vers plus de mobilité, de tonicité, de souplesse. Je distille ainsi des exercices que j'ai moi-même testés sur de longue période pour en ressentir les effets thérapeutiques.

Comme des exercices Feldelkrais, du Munz Floor, du Qi gong...